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PostHeaderIcon Omega 3 de Herbalife, salud cardiovascular

capsulas blandas de omega 3Omega 2 de Herbalife:
Los ácidos grasos omega-3 ( ácido linolénico) son un tipo de grasa poliinsaturada esencial.
Al igual que los ácidos grasos omega-6, son insaturados porque, al carecer de dos átomos de hidrógeno, poseen en su lugar dos átomos de carbón adicionales, y son esenciales ( AGE) porque no puede producirlos el organismo, por lo que deben obtenerse a través de los alimentos.

Para qué sirven

El organismo necesita el ácido graso omega-3 trabajar correctamente. Entre las principales funciones del ácido linolénico se encuentran las siguientes:

  • La formación de las membranas celulares.
  • La formación de las hormonas.
  • El correcto funcionamiento del sistema inmunológico.
  • La correcta formación de la retina.
  • El funcionamiento de las neuronas y las transmisiones químicas.

Beneficios

Además de las funciones básicas comentadas en en punto anterior, se ha comprobado que la ingestión de ácidos grasos omega-3 representa una serie de beneficios para el organismo. Entre todas las ventajas que proporcionan mencionaremos las siguientes:

Propiedades beneficiosas para el aparato circulatorio:
Estudios realizados en Japón, que tienen su fuente principal de alimentación en el pescado azul, muy rico en omega-3, demostró que los habitantes de esta nación tienen un índice de enfermedades circulatorias más baja. De igual manera, otros estudios llevados a cabo entre los esquimales de Groenlandia concluyeron que su dieta, basada en pescado azul o en carne de foca, que se alimenta principalmente de pescado azul, era la responsable de que este pueblo tuviese un índice muy bajo de ataques de corazón.

La ingestión de alimentos ricos en ácido linolénico o complementos que contengan este principio rebaja los trigliceridos, disminuye el colesterol , previene la formación de coágulos en las arterias al impedir la agregación plaquetaria y disminuye levemente la presión arterial. En general fluidifica la sangre y protege contra los ataques cardíacos, apoplejías, derrames cerebrales, anginas de pecho, enfermedad de Raynaud, etc. Por otra parte, la función cardioprotectora viene además acentuada por la capacidad de estos aceites para incrementar las transmisiones eléctricas del músculo cardíaco por lo que regularizan el ritmo y previenen enfermedades como las arritmias.

Propiedades anticancerígenas:
La inclusión de alimentos o complementos ricos en este componente protege contra la aparición de ciertos cánceres, especialmente el cáncer colon, el cáncer próstata y el cáncer de mama. Además pueden reducir el tamaño de los tumores, al impedir el crecimiento de las células cancerosas o evitar que estas. mediante metástasis, se reproduzcan en alguna otra parte del organismo. En el cáncer de mama estos ácidos inhiben la acción de los estrógenos que son los causantes del desarrollo de tumores en el pecho.

Propiedades antiinflamatorias:
Se ha comprobado que el ácido linolénico tiene propiedades antiinflamatorias en enfermedades de las articulaciones . Por ello los alimentos , o, especialmente los suplementos, pueden ser muy adecuados para rebajar la inflamación y aliviar el dolor en enfermedades como la artritis reumatoide. La utilización de complementos que contienen ácido linolénico puede constituir una alternanativa natural al tratamiento convencional de la artritis reumatoide. Parece ser que este componente reduce los niveles de prostaglandinas que son las responsables de muchos procesos inflamatorios.

Enfermedad de Crohn:
Las propiedades antiinflamatorias del omega-3 pueden aprovecharse para el tratamiento de la enfermedad de Crohn, una inflamación crónica del colon.

Dolores en la menstruación:
De igual manera puede ayudar a disminuir los dolores producidos por la menstruación.

Salud mental:
La ingestión de estos ácidos puede ayudar a mantener el equilibrio mental y evitar o mejorar los la depresión o servir de ayuda en el tratamiento de enfermedades como la esquizofrenia.

Embarazo:
La ingestión de alimentos ricos en omega-3 resulta muy adecuada durante el embarazo para conseguir que el feto tenga un desarrollo cerebral adecuado. Las madres que han comido alimentos con estos componentes han tenido hijos con una capacidad de aprendizaje más elevado y con menos problemas de visión. De igual manera se ha comprobado que el omega-3 favorecía la coordinación motriz de los bebes prematuros.

PostHeaderIcon Té Quemador Herbalife – Té Verde Thermojetics

Las Bebidas Instantáneas de Hierbas de Herbalife son ideales para reducir tu consumo de café.

La bebida instantánea de hierbas Herbalife es la bebida perfecta, deliciosa y refrescante tanto caliente como fría. Combinando la antigua sabiduría herbal con la ingenuidad diaria moderna, esta bebida baja en calorías contribuye a que te sientas bien y te ayuda a respaldar tu actividad normal. Está disponible en cuatro sabores deliciosos: frambuesa, limón, original y melocotón.
¿Crees que quemar demasiadas calorías es un problema?
Esta bebida como todos los productos thermojetics de Herbalife te ayuda a quemar calorías. Cuando tu consumo de energía es excesivo (al comer más de lo que el cuerpo necesita) almacenas ese exceso como grasa. Tomando esta bebida thermojetic y practicando ejercicio de forma regular la demanda de energía de tu cuerpo aumenta y evitas almacenarla en forma de grasa.


¿Tomas mucho café?
Demasiado café priva al cuerpo de los nutrientes esenciales y aumenta el daño de los radicales libres, la degeneración de la membrana celular atacada por dichos radicales y el envejecimiento anticipado del organismo.Los ingredientes botánicos de la bebida instantánea es una alternativa más suave, ya se tome fría o caliente. Uno de los cinco ingredientes que la componen, el Extracto de Té Verde (camelia síntesis), tras ser investigado ha demostrado ser rica en nutrientes antioxidantes de polifenol (por contraposición al café, el té verde te beneficia), los cuales neutralizan la acción de los radicales libres. Además contribuye a que tengas una sensación de bienestar general.
El té Verde también contiene cafeína, pero normalmente es 1/3 de la cafeína que encontrarás en una taza de café. Aproximadamente una hora antes de que comas, bebe un baso de té de hierbas
Otros de sus ingredientes el Extracto de Mala Silvestre y el Extracto de Cardamomo suavizan y ayudan a funcionar a tu sistema digestivo. El té de limón y de jengibre ayuda especialmente a “calentar” el aparato digestivo antes de comer.
Extracto de Piel de Limón
Este ingrediente, otros de los componentes de estas bebidas instantáneas, es rico en bioflavonoides que son compañeros de la Vitamina C.También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es hidrosoluble. La Vitamina C es una vitamina antioxidante esencial para la salud corporal y es especialmente importante para mantener una piel sana.Contrariamente a la mayoría de los animales, los humanos no podemos producir nuestra propia vitamina C. Al participar la vitamina C en más de 300 funciones corporales, la vida misma depende de su reposición diaria.
Su función prioritaria es el mantenimiento del colágeno, una proteína necesaria para:
• la formación de la piel
• la formación de los ligamentos
• la formación de los huesos
• la formación de los dientes
• y para el fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos.
Además, la vitamina C juega un papel importante en la absorción del hierro, necesario para la formación de los glóbulos rojos en la sangre. Y actúa en la utilización del ácido fólico, una de las vitaminas del complejo B. Debes saber que la vitamina C es destruida durante la preparación de alimentos más que cualquier otro nutriente, y que el cuerpo no almacena la vitamina C y tiende por tanto a expulsar las cantidades excedentes.
Los bioflavonoides
Los bioflavonoides son compañeros de la vitamina C. Dos de las formas más activas son la hesperidina y la rutina. El ascorbato de calcio es una forma estabilizada (menos ácida) de vitamina C.
El Ascorbato Ester-C es una forma revolucionaria de Vitamina C. Los metabolitos del ascorbato Ester-C ayudan a que la vitamina llegue al flujo sanguíneo más deprisa y en mayores cantidades con menos desperdicio. Además, estos metabolitos Ester-C ayudan a que la vitamina C penetre mas eficientemente en los glóbulos blancos.Se sabe que los glóbulos blancos tienen un alto nivel de vitamina C, necesaria para su metabolismo. Esto, a cambio, influye en la capacidad de los glóbulos blancos para cumplir con su importante papel como componente crítico del sistema inmune.El Ester-C, vitamina C con pH neutro, se procesa naturalmente en agua depurada, no en solventes, y se ha probado que tiene una mayor absorción por las células, para una mejor protección del sistema inmune.
¿Con qué frecuencia optas por una bebida gaseosa en lugar de agua?
Ahora que conoces tanto sobre esta bebida instantánea de hierbas, eres consciente que cada vez que tomes un vaso de la misma, más que un simple fluido estás tomando un vaso repleto de beneficios para tu organismo.Todo lo contrario te sucede con las bebidas gaseosas, vacías de todo nutriente, te llenan con unas seis cucharadas de azúcar aproximadamente por cada bote.

¿Bebes agua suficiente?
El agua es generalmente la última opción cuando tenemos que elegir una bebida, es por ello que muchas veces preferimos una gaseosa.Una falta de agua se disfraza a sí misma, produciendo enfermedades que no se reconocen a primera vista como una deficiencia de la misma. El agua es uno de los elementos esenciales para la vida y cada célula de nuestro cuerpo depende de un gran suministro para un buen funcionamiento.Los sabores de de frutas de la Bebida Instantánea pueden añadir una chispa refrescante al agua normal y es una alternativa doblemente saludable a las bebidas gaseosas. Una por los nutrientes que recibes, dos porque te ayuda a aumentar el consumo de agua.

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PostHeaderIcon VidaEnHierbas y Herbalife

Dr.Gratto de Herbalife

 





Herbalife Distribuidor Independiente: Empezar a reducir de peso mediante una dieta significa trabajar tres flancos: combatir el líquido, la grasa y los radicales libres. La grasa aumenta cuando consumimos más calorías de las que gastamos en un día. Estamos genéticamente programados para aumentar de peso en las caderas y los muslos, razón por la cual, cuando nos ponemos a dieta, son los pechos y el estómago lo que primero pierden peso y resulta más difícil eliminar la grasa
de las caderas y muslos. Pero esto no significa que no pueda perder peso en la mitad inferior, sino que tendrá que gastar más calorías de las que ingiere. Una vez que su parte superior haya cedido algo de grasa, la parte inferior empezará a responder.
Hay que tener muy claro cuánto se quiere perder, y recuerde que no es una competencia para ver quien elimina más peso más rápido. Nuestro cuerpo, responde como en tiempo ancestrales cuando era difícil encontrar comida. Si el suministro disminuía bien podría significar que se avecinaba un periodo de hambre. Así que, si usted reduce
drásticamente su consumo de alimentos, su cuerpo reduce el metabolismo quemando menos calorías.
Por lo tanto, la regla de cualquier dieta es reducir solamente 500 Kcal. de la cantidad diaria recomendada parausted. Si lo hace cada día, usted podrá perder 0,5 kilos por semana. Puedeque parezca lento, pero significa que es más probable que pierda grasa
que músculo.
Obtención De Tus Datos En Forma Correcta
¿Cómo pesarte? Para obtener tu peso actual de una forma correcta es
necesario hacerlo en ayunas, después de haber vaciado la vejiga y con el
mínimo de ropa necesario.
¿Cómo medir la estatura? Hazlo sin zapatos, bien erguido, con cabello
suelto y sin accesorios y con los brazos a los lados de tu cuerpo colgando
libremente.Índice de Cintura Este es un indicador de gran importancia en relación a los depósitos de grasa, ya que una acumulación excesiva de grasa abdominal es un indicador de riesgo de desarrollar diabetes, hipertensión o enfermedades cardiovasculares, por eso es indispensable tomar esta medida de la manera correcta.
Para hacerlo, utiliza una cinta métrica flexible; debes estar de pie con los pies juntos, deberá ser sobre la piel y con el abdomen relajado. Ubica la saliente de tu última costilla y ubica el borde superior de tu cadera, a la mitad de estos dos puntos de referencia, toma la medida en centímetros. La cintura de la mujer deberá ser menor a 80 centímetros y la del hombre menor a 90 centímetros, de otro modo, estarían en riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.

PostHeaderIcon Ración o Porción para un peso ideal

Bandeja Paisa, Colombia Venezuela Mexico Latinos
Muchas pensamos que, cuando estamos firmemente decididas a perder peso, no existe mejor manera de lograrlo que sometiéndonos a una dieta baja en calorías y corremos al supermercado a surtirnos de cuanto producto light o diet encontremos en las estanterías.
Cuando se trata de contar calorías en productos envasados, contamos con las etiquetas de información nutricional para verificar los tamaños de las porciones y las calorías en ellas, así todo resulta más sencillo.

Pero cuando se trata de comida casera o de acudir a un restaurante, calcular las calorías que estamos ingiriendo puede no ser tan fácil.

Hoy en día, si contamos con cualquier aparato con conexión a internet podemos utilizar una calculadora de calorías para contarlas al instante.

Y si estamos en casa nada mejor que poner en la puerta de la refrigeradora o de la alacena una tabla de calorías, entonces cada vez que se nos antoje algo “pecaminoso” será más fácil evitarlo. Sin embargo, siempre es bueno conocer cuántas calorías aportan a nuestra dieta algunos alimentos, sobre todo aquellos que ponen en riesgo la eficiencia de nuestro régimen.

Como es lógico, no es fácil memorizar la cantidad de calorías de cada alimento, por ello cuando nos encontramos fuera de casa la mejor manera de evitar excedernos en las comidas es recordar los cuatro grupos de alimentos más caloricos y la cantidad de calorías por gramo que cada uno aporta:

* Grasa: 1 gramo = 9 calorías.
* Alcohol: 1 gramo = 7 calorías.
* Proteínas: 1 gramo = 4 calorías.
* Carbohidratos: 1 gramo = 4 calorías.

En base a estos cuatro grupos será mucho más sencillo establecer un cálculo de las calorías del plato y de la bebida que estemos consumiendo, vale la pena hacer el intento de recordarlos.

PostHeaderIcon Mark Bittman habla sobre

IMPORTANTE: Para subtitulos en español dar clic en VIEW SUBTITLES y buscar SPANISH y clic.
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En esta divertida y apasionada charla, el escritor culinario del New York Times Mark Bittman opina sobre lo que está mal en nuestro modo actual de comer (demasiada carne, muy pocas plantas, demasiada comida rápida, muy poca cocina en casa), y por qué está poniendo todo el planeta en riesgo.

PostHeaderIcon Las tres “P” de Herbalife- Polvo Personalizado de Proteinas

polvo personalizado de herbalife

La Proteína

Ahora que el concepto del bienestar y buena nutrición están por todos lados, mucha gente comienza a buscar ayuda para estar y sentirse bien.

¿Cómo puede ayudar la proteína a los niveles de masa muscular?

Respuesta: Si se consume una cantidad suficiente de proteína para retener el tejido magro, mientras se pierde el tejido graso, mantendrás tu metabolismo acelerado. Cada 500 gramos de masa muscular queman 14 calorías diarias, lo que se compara con tan solo 3 calorías que son las que se queman por cada 500 gramos de grasa corporal. Por lo tanto, el hecho de conservar el músculo y deshacerse de la grasa, te ayuda a quemar mas calorías cuando estás inactivo. Este fenómeno es lo que también se conoce como “Tasa Metabólica en Descanso”, o bien, el Metabolismo, para decirlo en forma mas clara.

¿Cómo influye el metabolismo en la quema de grasas?

Respuesta: En todos aquellos momentos en los que consumes más calorías de las que puedes quemar con ejercicio o através del metabolismo en reposo, estarás almacenando las calorías adicionales en forma de grasa. Por lo tanto, el hecho de tener un metabolismo más rápido, puede ayudarte a equilibrar la relación entre las calorías que ingieres con aquellas que quemas. Los ejercicios que fortalecen los músculos mejoran tu capacidad para quemar calorías cuando estas en reposo.

¿Cuales son los beneficios de la proteína de origen vegetal o de soya?

Respuesta: La proteína de soya tiene una composición diferente a la de las proteínas de origen animal, razón por la cual es más saludable para los vasos sanguíneos, huesos y riñones, que la proteína animal. De igual manera, la proteína de la soya también contiene isoflavonas, las cuales, en conjunto con la proteína de soya en polvo ya que de acuerdo con la FDA, tan solo 25 gramos de proteína de soya vegetal al día pueden reducir el riesgo de enfermedades coronarias. Esta es precisamente la razón por la que mucha gente esta consumiendo hoy en día suplementos alimenticios hechos a base de proteína aislada de soya, por que es más sencillo y de mejor calidad.

Se le llama aislada de soya por que en su estado natural este frijol también contiene carbohidratos y grasas. Entonces se le llama aislada por que es proteína pura. por eso hoy en día recomiendan suplementos alimenticios como El batido nutricional de Herbalife y La Proteina de Soya (Soja) en Polvo Herbalife tomados como sustitutos de cualquier alimento.

Además estos batidos, se puede usar en un programa para el Control de Peso, con excelentes resultados, como los que te ofrece Herbalife con su gama de productos para cada una de tus necesidades.

Necesitas ayuda?             Rafael Molina Distribuidor Independiente Herbalife

vidaenherbalife@gmail.com


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PostHeaderIcon Llama EU a educar sobre la nutrición y obesidad.

EL UNIVERSAL

México DF.- La mejor forma de combatir el sobrepeso y la obesidad en México es con educación para los habitantes, consideró el embajador de Estados Unidos en nuestro país, Carlos Pascual, aunque lamentó que la gran y extendida pobreza que afecta a 45 millones de mexicanos les impide escoger lo que comen y limita al mismo tiempo su acceso a esa educación.
“Hay que brindar educación sobre la nutrición y sobre las consecuencias que tiene la forma en que comemos. Debemos ser educados sobre nuestro cuerpo y sobre qué tan activos somos”, explicó el diplomático ante integrantes de American Chamber of Commerce of Mexico , en el panel de discusión “La buena nutrición, ruta hacia la prosperidad: Los beneficios de la salud desde una perspectiva económica”.
En este panel Carlos Pascual estuvo acompañado de Madeleine Albright, ex secretaria de Estado de EU, así como por el premio Nobel de Medicina 1998, Louis Ignarro, y por el presidente de la empresa Herbalife, Michael Johnson. Todos coincidieron en la importancia de educar para combatir el sobrepeso y la obesidad.

A lo largo del encuentro la discusión se centró en el resultado del informe que el jueves dio a conocer la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), la cual informó que México ocupa el primer lugar en sobrepeso y obesidad, seguido de Estados Unidos.
Entre los asistentes al panel se le preguntó a Pascual de qué manera la Unión Americana respalda a México para combatir el problema de salud pública que representa la obesidad. Además, si los apoyos fiscales pueden facilitar acciones para atender el problema.
“Para educar a esos 45 millones de pobres debemos pensar en un lenguaje diferente. Ellos son las principales víctimas de este problema, porque tampoco tienen un empleo y el apoyo con créditos no tendría sentido. La pobreza, por ejemplo, contrabalancea la disposición de la gente de mandar a sus hijos a la escuela”, expresó el embajador estadounidense.
Carlos Pascual dejó abierta la pregunta sobre cómo lograr que EU comparta con México su experiencia de educación en materia de nutrición, sobre todo porque es un escenario complicado.
“La ironía en el caso mexicano opera al mismo tiempo en varias cosas, porque vemos zonas como la colonia Polanco con los tipos de capacidades y empresas ahí representadas y, sin embargo, es un país con 45 millones de pobres”, dijo al referirse a las dificultades que ello genera para convencer al Congreso estadounidense de autorizar ayuda económica a México y no a regiones más pobres del planeta como África.

(fuente: http://www.elmundodetehuacan.com)